Túrázási kisokos

2017. október. 20.

A felhőtlen időtöltéshez fontos, hogy alapvető dolgokkal tisztában legyünk, ha kirándulni indulunk. Cikkünk hasznos tundivalókat foglal össze a praktikus öltözettől, a tájékozódás fortélyáig.

Alapfelszerelés, amit semmiképpen se felejtsünk otthon

 

Ez az a csomag, ami nem hiányozhat hátizsákból, ha túrázni indulunk, hiszen a benne található dolgok az esetlegesen fellépő vészhelyzetekben nagyon jó szolgálatot tehetnek.

 

Elsősegély készlet: legyen szó egy bakancs törte vízhólyagról, vagy komolyabb sérülésről, az elsősegély doboz mindenképpen lapuljon a táskánkban. Hogy pontosan mit is tartalmazzon a készlet, arról részletesen itt olvashat. Az elsősegélycsomag részeként az életmentő takarót se hagyjuk otthon, amely szükséghelyzetben a kihűléstől véd meg.

 

Térkép: a térkép elsődleges, ha kirándulni megyünk, hiszen ennek segítségével könnyebben eligazodunk, még akkor is, ha esetleg elveszítettük a túraútvonal jelzéseit. A hagyományos verziókon túl már akár okostelefonra, iPhone-ra is letölthetünk elektronikus térkép szolgátatásokat.

 

Fejlámpa: A biztonság kedvéért nem árt, ha csomagunkban lapul egy fejlámpa, hiszen ha ránk esteledik és eltévedünk, fontos, hogy megfelelően lássuk az utat, amin haladunk.

 

Iránytű: A térkép mellett ez az egyik legfontosabb, ahhoz, hogy szükség esetén meghatározzuk pozíciónkat és kitaláljuk melyik irányba induljunk.

 

Síp: ezzel jelezhetjük, ha eltévedtünk (és netán sérülés miatt mozgásképtelenné váltunk), manapság a legtöbb túrahátizsákon alapfelszerelésként is megtalálható, sokszor praktikusan az egyik táska mellkas heveder csatjába építve.

 

 

Mit viseljünk?

 

Túrázásnál nagyon fontos körültekintőnek lenni ruhadarabjaink kiválasztásakor, hiszen ez a nap folyamán nagyban növelheti komfortérzetünket. A háromrétegű öltözet alapelvét érdemes követni, melyben minden rétegnek külön funkciója van. Így a hőségtől a csontig hatoló hidegig minden eshetőségre készen állhatunk, valamint megvéd bennünket a külső hatásoktól és mi is komfortosan érezzük magunkat a bőrünkben.

 

A testünkre vett első réteg a légáteresztő réteg,  melynek feladata, hogy az izzadságot és nedvességet elvezesse a bőrfelszínről, s azt gyorsan elpárologtatva hamar megszáradjon ruhánk. Ez az alsó réteg a legfontosabb, mely’ nem helyettesíthető sima pamutruhával, hiszen azok bár jól felszívják az izzadtságot, nagyon nehezen száradnak, mi pedig addig kellemetlenül vacoghatunk a testünket körbevevő vizes réteg alatt.

 

A középső réteg egy olyan meleg, szigetelő réteg, mely’ véd a hőmérsékletváltozástól,  de akár az extrém napsugárzástól is. Ezek általában olyan polár felsők, melyek a test által termelt hőt magukba tartják.

 

Az utolsó, külső réteg véd a széltől, esőtől és hidegtől. Ezek a vízálló anyagból készült kabátok jobbára légáteresztőek is, túradzsekiknél jellemzően van egy kis extra szellőző zseb, mellyel ideálisan lehet kontrollálni a kabát hőmérsékletét anélkül, hogy teljesen ki kelljen gombolni, ezáltal a nyakat és mellkast megóvhatjuk a hirtelen hidegtől és széltől.

 

 

A túrahátizsák jó szolgálatot tehet, hiszen speciális hevederét becsatolva a zsák súlya csípőnkre helyeződik, ezáltal kíméli vállainkat és hátunkat egy-egy hosszabb gyaloglás során.

 

A túracipő- és bakancs nem urizálás, a speciális felépítésű cipő rengeteget segít mozgásunk és lépteink stabilizálásában. Ez talán az egyik legfontosabb alapköve felszerelésünknek, hiszen így számos kifordult bokától, az egyenetlen terepen  való megcsúszástól kíméljük meg magunkat, ezáltal megelőzve komolyabb baleseteket. Speciális talpazatuk megfelelően csillapítja a gyaloglás okozta erőbehatásokat is, ezáltal kímélve lábunkat.

 

 

Hogyan tájékozódjunk?

 

A térképolvasás feladata sokakat állít kihívás elé, ám egy kis gyakorlással könnyen profikká válhatunk. A legfontosabb, hogy a térképen megtalálható jelzéseket felismerjük, ebben segíthet a Turistajelzés kisokosunk.

 

Bár a legideálisabb, ha mindig lapul a zsebünkben egy iránytű, melynek segítségével könnyebben eligazodunk, de akkor se essünk kétségbe, ha elmulasztottuk hátizsákunkba dobni. Az égtájakat olyan népi módszerekkel is megpróbálhatjuk megállapítani, mint például az esti égen a Sarkcsillag, hiszen ez az északi irány égi útjelzője. Mivel a csillag szinte pontosan az Északi-sark felett helyezkedik el, így egész éjszaka mozdulatlan helyzetbe láthatjuk, míg a többi csillag olyan érzetet kelt mintha körülötte forogna. Ez volt a hajósok és eltévedt vándorok alapvető útjelzője is a régmúlt időkben.

 

Napközben is van mihez fordulnunk, ugyanis az árnyék változása mutatja meg nekünk az északi irányt. Elég hozzá egy számlapos karóra, melyet tenyerünkbe fektetve úgy kell fordítanunk, hogy az óra kismutatója éppen a Nap felé mutasson. Képzeletben egy vonalat kell húznunk az óra középpontja és 12-es jelzése között. Az így bezárt szög felénél kapott pont jelöli ki a déli irányt, melynek meghosszabbítása értelemszerűen észak felé mutat.

 

Mit tegyünk ha viharba kerülünk?

 

Az év bármely szakaszában előfordulhatnak aktív villámtevékenységgel érkező zivatarok. A nagy szél és heves esőzés mellett az egyik legfenyegetőbb veszély a villámcsapás.

 

Ha viharba kerülünk a legbiztonságosabb, ha épületben keresünk menedéket (turistaház, esőbeálló) azonban erre a szabad ég alatti kirándulások során ritkán adódik lehetőség. A legfontosabb, hogy ne keressünk menedéket fák alatt, mert bár az esőtől megvédhet, a villámcsapás komoly veszélyt jelent. Lehetőleg kerüljük a nyílt terepeket, réteket, dombokat. A túrafelszerelésünk fém tárgyait se cipeljük magunkkal (ilyen például a nordic walking bot, hátizsák fém részei, fém termosz), inkább tegyük le tőlünk távolabb a vihar elvonultáig.

 

Ha nincs hova behúzódnunk és a vihar egészen közel – a fejünk felett – tombol,  a legjobb ha leguggolunk, fejünket pedig térdünk közé hajtjuk. Ne hasaljunk a földre, minél kisebb felületen érintkezzünk a talajjal, mert az esetlegesen mellettünk földet ért villámok sugarasan szétterjednek néhány száz méterre. Dörgés esetén nyugodtan fogjuk be fülünket, hiszen így elkerülhetjük az esetleges halláskárosodást. Természetesen ez nem a távoli morajlások esetén fenyeget bennünket, de ha tombolt már felettünk nagy vihar, akkor el tudjuk képzelni a hanghatás mértékét.

 

 

A felhőszakadást kísérő erős és hideg szél könnyen kihűtheti eső áztatta ruháinkat, így ekkor különösen fontossá válik – a már említett – megfelelő, funkcionális öltözködés megléte.

Bár alapvetőnek gondoljuk, mégis sokan elmulaszthatják, hogy előre tájékozódjanak az aznapi időjárásról, így nem árt ezt is listánkra tűzni, hiszen ezáltal jobban fel tudunk készülni az aznapi hőmérsékletre.

 

A dolgok egy része ugyan apróságnak tűnhet mégis nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a nap folyamán csupán a természet szépségét és a levegő frissítő simogatását kelljen észrevennünk. A mozgás a szellemi, tanulási képességünket is javítja, hiszen serkenti az agy oxigén és vérellátását, így mozduljunk ki a négy fal közül amikor csak tehetjük. A friss levegőn eltöltött órák a későbbiekben garantáltan meghálálják a befektetett energiát.

Címkék: kirándulás / kisokos / túrázás